Iesakām apmeklēt

Alirana_logo

Logo_LASVATA

Latvijas Skaņas un Valodas Terapijas asociācija

Attēli
-------------------------
Šobrīd klātienē ir 2 viesi 

Emocionālais dinamīts

Mūsdienu sabiedrība ir nonākusi neapstrīdama fakta priekšā - emocionālā spriedze un neiecietība ir sasniegusi tik kritisku robežu, ka to vairs nav iespējams noliegt. Šis neredzamais emocionālais dinamīts ir līdzīgs detonatoram ar laika degli. Varbūt ir pienācis laiks pārtraukt mānīt pašiem sevi un izlikties, ka šīs problēmas vispār nav? Varbūt ir pienācis laiks palūkoties dziļāk?

Izvēloties norobežot emocijas un sajūtas no mūsu kultūrizglītības procesā dominējošā prāta un loģikas, mēs kaut ko ļoti būtisku zaudējam. Mēs zaudējam patiesu, atklātu, saprotošu, mīlošu un godīgu savstarpējo saskarsmi. Intelektuāli esam ļoti zinoši, bet emocionāli- pilnīgi analfabēti.

Lepojamies ar to, ka mūsdienu izglītības sistēmas pamatā ir intelekta un racionālā prāta attīstība. Protams, tas ir lieliski, ka kļūstam arvien zinošāki. Tomēr savstarpējai saskarsmei ar intelektuālām zināšanām vien ir par maz. Savstarpējai saskarsmei ir svarīgas sajūtas, jo tieši sajūtas ir visu attiecību pamats. Dziļi savā sirdī ikviens vēlas tikt saprasts, mīlēts, pieņemts, novērtēts un ieraudzīts.

Miljoni visā pasaulē tiek tērēti, lai radītu arvien jaunākas un efektīvākas metodes intelektuālo spēju attīstībai, kamēr emocionālo saskarsmi atstājam katra paša ziņā. Tomēr pati dzīve pierāda pretējo: aizvien pieaugušais šķirto laulību skaits, grūtības saskarsmē, pieaugošā agresija gan bērnu, gan pieaugušo vidū, veselības problēmas, depresija, aicina uzdot citus jautājumus.

Aicina uzdot jautājumus par to, kā ieraudzīt un saprast kompleksos emocionālos domu, sajūtu un izturēšanās slāņus, kurus glabājam. Saprast, ka tieši šie emocionālie slāņi, šie biezie neredzamie emocionālie putekļi, ir atbildīgi par sāpēm un ciešanām, ko visi izjūtam. Šie emocionālie viļņi kā neredzamas zemūdens straumes ietekmē visus dzīves procesus.

Šie emocionālie putekļi biezā slānī dzīvo dziļi, dziļi zemapziņas pašos pagrabos un ir uzkrājušies no visām tām emocijām, kuras esam apspieduši sevī - paaudzēs.

Tās ir visas tās reizes, kad ir justs aizkaitinājums, dusmas, bailes, vaina, kauns, nepatiesi apvainojumi par ko pateiktu vai izdarītu, bet to esam “norijuši” sevī. Tās ir visas tās reizes, kad emocionālā situācija ir prasījusi tūlītēju rīcību, bet mēs esam pagriezuši šai situācijai muguru.

Tad vēl labprātīgi, paši nemaz nenojaušot, esam noglabājuši savā zemapziņā un savā ķermenī arī sabiedrības kopējās emocionālās putas: visas izgāšanās, katastrofas, negodīgus pārsteigumus, partneru maiņas un guļamistabu skandālus. :)

Kaut arī domājam, ka rīkojamies pareizi tajā mirklī, patiesībā šie smalkie emociju putekļi ir nosēdušies zemapziņā un, kad zemapziņas trauks ir pilns, šie putekļi nonāk arī ķermenī. Vienā dienā tie atbrīvojas no ķermeņa kā niknums, agresija, depresija vai slimība.

Visas emocijas ir kā putas, kuras ir nosmeļamas tikmēr, kamēr to vairs nav. Ir tikai vajadzīga pareizā emociju smeļamā karote un roka, kura to vēlas izdarīt... :)

Arvien vairāk zinātnieku pasaulē atzīst - apspiežot un nepievēršot uzmanību emocijām, tās nepazūd. Tās sakrājas ne tikai zemapziņā, bet var iestrēgt arī šūnās un saskarsmē ar citiem radīt agresīvu izturēšanos. Apmānot sevi un citus, uzliekot ārēju smaidu, šie emocionālie slāņi paši no sevis neaiziet. Vēl vairāk - maldīgi uzskatam, ka ilgstoši uzkrājušās emocijas neietekmē apkārtējos. Tās ietekmē un šī ietekme ir sajūtama kā arvien pieaugoša spriedze un agresija savstarpējās attiecībās gan bērnu, gan pieaugušo vidēs.

To vairs nav iespējams noslēpt, jo tā ir visur - uz ielas, ģimenēs, skolās un bērnudārzos, darba kolektīvos, pat saeimā.

Tieši uzkrātās, apspiestās emocijas un to slāņi veido neredzamu emocionālu dinamītu. Mūs izbrīna, ka bērni bieži ir rupji un agresīvi? Bērnu vardarbīgā izturēšanās vienam pret otru ir emocionālā dinamīta – apspiesto emociju redzamās sekas. Šobrīd, paši nenojaušot, sēžam uz šīs pulvera mucas.

Pieaugušie ir paraugs bērniem, kurus viņi atdarina. Ja pieaugušie apspiež savas emocijas - bērni iemācās darīt to pašu. Ja pieaugušie izturas agresīvi - bērni to atdarina. Ja bērni aug mīlošā un saprotošā emocionālā vidē, šīs sajūtas liek pamatus labai pašcieņai un mīlošai attieksmei attiecībā uz sevi un citiem.

Lai cik skarbi tas skanētu – Latvijā šodienas bērnu paraugs ir emocionāli melīga morāle. Tā izpaužas savstarpējā saskarsmē - aprunāšanā, kritikā, izsmieklā, draudos, noliegumā, valdonīgumā un salīdzinājumā. Un melos. Tās visas ir emociju frekvences, kurās uzturas mūsu bērni. Vai turpināsim mānīt sevi, uzliekot smaida masku un pieņemot, ka tik traki jau vēl nav?

Problēmas pamatā ir fakts, ka izpratne par emociju būtību un nozīmi nav zināma pieaugušajiem, tāpēc tā netiek arī mācīta bērniem. Tāpēc manīgi pieaugušie izmanto jauniešus saviem „mānīgajiem” ideāliem. Tas veido „melīgu godkāri”. Tā izpaužas labāko meklēšanā un cildināšanā, nepārtrauktā salīdzināšanā un vērtējumā, tā izpaužas kritikā un noliegumā, tā izpaužas sekošanai uzspiestām vērtībām un ideāliem.

Ja vēlamies izmaiņas - plāksteris vairs nelīdzēs. Jo zem plākstera ir milzīgs strutains augonis! Tas satur dinamītu. Kā zināms, tā ir ļoti toksiska viela. Šobrīd PAŠI sēžam uz šādas dinamīta mucas un ir tikai laika jautājums, kad šis apspiestais emocionālais dinamīts uzsprāgs.

Tāpēc ir vajadzīgi iespējami ātri risinājumi pirms šis toksiskais dinamīts - apspiestās emocijas kā vulkāns mūs pašus neaprij.

Un šie risinājumi ir jāatrod mums pašiem. No malas gan tos klāt neviens nenesīs. Sabiedrībai paātrināti ir jānonāk pie sapratnes, ka ar intelektuālām zināšanām VIEN visus jautājumus vairs atrisināt nevarēsim.

Alberts Einšteins savulaik ir teicis: ”Problēmu nav iespējams atrisināt tajā pašā līmenī, kurā tā ir radīta”.

Varbūt šobrīd ir pienācis laiks sākt no citas vietas? No mīlestības un sapratnes vietas?

Varbūt skolā, tieši tāpat kā mācām visus citus priekšmetus, ir jāmāca izpratne par emocijām? Kā tās mūs ietekmē un kā agresīvas emocijas iespējams pārvērst vismaz labvēlīgā neitralitātē? Praktiski, nevis teorētiski.

Un šajā procesā būtu jāatgriežas pie pašām vienkāršākām metodēm – mīlestības, iedrošinājuma, uzklausīšanas, rāmuma un pacietības. Tas arvien vairāk ļautu atjaunot zaudēto emocionālo līdzsvaru un emocionālais toksiskums mums vairs nebūtu tik ļoti bīstams.


Skanošie harmonijas apļi

Dzīve katru dienu ienes savas korekcijas, un dažādi notikumi Latvijā un pasaulē atbalsojas arī mūsu skaniskajā telpā, vai to vēlamies, vai nē.

Emocionālais līdzsvars ir vissvarīgākais ikdienas dzīvē. Īpaši svarīgi to ir uzturēt līdzsvarā ārkārtēju sabiedrisku notikumu sakarā, kad apkārt virmo daudz emocionālas agresijas, dusmas, aizkaitinājums, bailes, tāpat arī neizpratne. Šāda veida emocijas var būt ļoti lipīgas, tāpēc esam sagatavojuši ļoti dabīgu instrumentu- skanošos harmonijas apļus. Skaņai piemīt fantastiskas spējas un īpašības, tāpēc aicinām izmantot šīs īpašības un arī šo ierakstu, jo tas ir ļoti nevardarbīgs instruments, kurš pasargās imūnsistēmu no emocionālās inficēšanās ar baiļu bacili, palīdzēs uzturēt emocionālu līdzsvaru un atgriezties pie skaņām, kuras ir harmoniskas un piepildītas ar labvēlīgu neitralitāti. Tā vietā, lai lieku reizi ar savu klātbūtni uzturētos vidēs, kurās raksta vai runā par to, kas notiek ap šiem notikumiem, mēs varam izvēlēties savu sistēmu uzturēt līdzsvarā, zinot, ka esot vidēs, kurās runā vai raksta un izsaka dažādus viedokļus, mēs uzturamies vidēs, kur šis emocionālais baiļu bacilis ir dzīvs. Katrs, kurš reizi dienā noklausās šo pāris minūšu garo skaņu ierakstu, palīdz ne tikai sev, bet arī citiem. Izvēlēsimies uzturēt savu sistēmu līdzsvarā, zinot, ka tas ir labākais, ko šobrīd spējam, un galvenais, domāsim par saviem bērniem, saprotot, jo lielākā emocionālā līdzsvarā esam paši, jo lielāks līdzsvars ir mūsu vidēs. :)

 

DIENAS SKAŅOJUMS

Ir ļoti svarīgi, kā mēs sevi noskaņojam dienu sākot. Noskaņojums ir no vārda- skaņa.

Šajā ziemas periodā, kad saulīte debesīs parādās uz pāris stundām dienā, mums katram ir jāatrod tas veids, kā uzturēt sevi emocionālā līdzsvarā vēl pastiprinātāk. ;) Katru dienu mūsu nervu sistēmai ir jāpārslēdzas no miega režīma- darba režīmā, no darba režīma– atpūtas režīmā un otrādi. Kā gan var sevi noskaņot tā, lai arī vakarā justos labi, nevis līdz galam pārguris? Lai aiztaupītu lieku stresu un palīdzētu savai nervu sistēmai ātrāk adaptēties dažādos režīmos un stiprinātu sevī emocionālu līdzsvaru, aicinām atvēlēt katru rītu brīdi sev.

Piebiedrojieties mums un katru rītu veltīsim 3 minūtes sev, noklausoties tam speciāli radītu audio ierakstu, lai noskaņotos jaunajai dienai! :)

 

 

 

Latvijas Skaņas un Valodas Terapijas asociācija aicina uz praktisku

1 dienas semināru “Skaņas iespēju praktikums”

 

Seminārā tiks parādīti vienkārši un ātri izmantojami praktiski skaņas izmantošanas veidi, kuri palīdzēs uzturēt katra personīgo enerģiju līdzsvarā un atbrīvot sevi no-

  • emocijām, kuras bieži ir iemesls neskaidrām, pēkšņām fiziskām sāpēm ķermenī
  • apkārtnes un citu toksiskām domām un emocijām
  • informatīvās pārslodzes
  • agresīvas enerģijas
  • ļoti aktīva mentālā prāta uzbrukumiem
  • vajadzības uztvert notikumus un situācijas ļoti personīgi (super jūtīgums)

Seminārs domāts tiem, kuri vēlas PIEDALĪTIES UN PIEREDZĒT praktiski kā strādā:

  1. skaņu kamertoņi
  2. gaismas lāzerītis
  3. magnēts
  4. dažādas skaņas frekvences
  5. balss

...un visā šajā iespējami daudz viegluma un smieklu...:) un devīze: “Es to varu!”

 

Seminārā notiks arī praktiski demonstrējumi, kādā veidā no vienas emocijas, kas liek justies saspringti, ir iespējams pārskaņoties uz tādu, kas liek justies labi.:)

Tiks parādīts, kā to var izdarīt ikkatrs.

 

Tā kā seminārs būs praktisks process par un ap emocijām, tas nebūs piemērots tiem,

  • kuri izjūt alerģiju pret smiekliem
  • kuriem viss ir darāms smagi
  • kuriem patīk kolekcionēt tikai teorētiskas zināšanas
  • kuriem šķiet, ka jau visu zina :)

 

“Ja pamazām izvēlamies nepacelt visus skaistos vai „noskumušos un nelaimīgos” akmeņus, kuri nāk mūsu ceļā un nesakraut tos visus savās mugursomās, tad ceļasomas, ko nesam ikdienā, vairs nebūs tik smagas. Kas ir šie „akmeņi”? Nu, to būs iespēja uzzināt šajā programmā. :)

Ja ieraudzīsim, kādas akmeņu kaudzes ikdienā pārstrādājam neredzami, tad vairs nebūs izbrīns, kāpēc jūtamies tik pārguruši un nomākti, lai cik ārēji smaidīgas un jautras sejas izteiksmes rādītu. :) Nesamās „neredzamās” akmeņu pilnās mugursomas un dažiem pat vagoni :) , kurus velkam līdz, mūs tādus padara. Jau uzzinot par to- var iestāties zināms atvieglojums,” stāsta skaņas terapeite Ilze Bulate.

 

Semināru vadīs: Ilze Bulate - mūzikas un kosmoeniopsiholoģijas maģistre, skaņas terapeite, Latvijas Skaņas un Valodas Terapijas asociācijas valdes priekšsēdētāja, kas jau 30 gadus ikdienā strādā ar mūziku un skaņu un kolekcionē smieklus, jo pašai patīk smieties. :) Patiesi smiekli ir skaņa, kurai piemīt fantastiskas īpašības. Ilze ir guvusi visdažādāko pieredzi Eiropas un ASV kursos, apgūstot unikālas prakses pie pasaulē atzītiem speciālistiem, tai skaitā: Matt Hahn, kurss “Being Human in the 5-th Dimenssion” (tulk. Būt cilvēkam 5 dimensijā); Regina Murphy, kurss “The Secrets of Sound Therapy” (tulk. Skaņas terapijas noslēpumi); Misa Hopkins, kurss “Recognizing your Intuitive Gifts” (tulk. Savas intuīcijas atpazīšana); Suzzanna Kennedy (Reality Crafting Institute), kurss: “Emotional-Mental Detox” (tulk. Emocionālā un mentālā attīrīšanās; Jarrad Hewett, kurss “Journey to The Open Heart” (tulk. Ceļš uz atvērtu sirdi); Sandi Rodomsky, kurss “Ask and Receive –Energy Psychology techniques” (tulk. Jautāt un saņemt – enerģijas psiholoģijas tehnikas); Brent Phillips, kurss “30 days to Spiritual Awakening” (tulk. Garīgā atmošanās 30 dienās); Misa Hopkins, kurss “Sound Medicine”(tulk. Skaņas medicīna).

 

Norises vieta: viesnīca "Bellevue Park Hotel Riga", Slokas iela 1, Rīga

Semināru datumi: 28.novembris (sestdiena); 18.decembris (piektdiena)

Semināra ilgums: 5 stundas (ar kafijas pauzīti)

  • 28.novembrī 11:00 - 16:00
  • 18.decembrī 15:00 - 20:00

Dalības maksa 1 personai: 220 EUR 109 EUR

(Jūsu rīcībā paliks arī audio ieraksti, kurus varēsiet izmantot atkārtoti katru dienu. :) )

Pieteikumi un jautājumi: Šī e-pasta adrese ir aizsargāta pret mēstuļošanu (spam), Jūsu pārlūkam ir jābūt aktivizētam Javascript, lai to aplūkotu ; + 371 29759588

Jūsu pieteikumus uz 28. novembra semināru gaidīsim līdz 27. novembrim;

uz 18. decembra semināru - līdz 17. decembrim.